瑞典我見我聞我嚐一嚐: 到底為什麼喜歡跑步？

對於跑步這件事情，一直都是抱著很隨緣的態度，過去的我，要是有其他人也想跑那我就跟著參一腳，好像真的開始認真去跑步，也只是去年11月左右開始的事。

在瑞典，過了九月之後，天色會開始暗得很快，一直到冬至約12月20日左右日照達到極小值，常常早上10點天色才似亮非亮，灰矇矇的天空掛著厚厚的雲，到下午兩點太陽（有出來過嗎？）就跟你說再見，所以有一兩個月都是在天光未亮前起床出門上班，時間到了一出辦公室的門已經是一片漆黑。這樣短暫的日照對身心的影響極大，每年瑞典都有很多人得到冬季憂鬱症。

這麼說來去年冬天的我是特別憂鬱囉？其實有一部分原因是去年榮仔深受椎間盤突出所苦，在家待了兩個月，痛到這段期間中都沒有一段完整睡眠時間超過三小時，這樣的作息也影響到白天要上班的我，加上在他生病的期間我必須要做所有的家事，身心俱疲的我唯一可以做的就是~~拋棄他~~想辦法把自己練得更強壯擔當起所有的事務，所以便養成了我每兩天出門跑步一次的習慣。

連一月回台灣，也不忘記要報個10km路跑。本來的想法是，為了加速調整時差的節奏，我就報名了到台灣隔天的路跑比賽XD 可惜人算不如天算，除了~~便秘一整天~~，加上路跑的當天凌晨三點就起床（時差啊），呆坐到六點跟着我妹和小莊（我妹的男友）一起出門，開始起跑，整個過程就是很痛苦。最後一小時一分跑完飛牛牧場，只能說最後三四公里都是無敵大上坡是怎樣啊？結果我整個崩潰沿路一直問工作人員：“到底到了嗎？還有多遠？”他們應該是覺得遇到瘋子XD

在台灣過年的兩週內，我居然也乖乖地去外面跑了兩趟，只能說整個腦內啡上癮啊～

阿母我拿到獎牌了啦！

從台灣回到瑞典後驚喜不已！收到榮仔送的生日禮物，包裝得煞是好看，不知道葫蘆內賣的是什麼藥？

答案揭曉，裡面就是兩個讓我沒辦法用：“我不行出去跑步噢，外面下雪好冷！”或是“我口好渴，不想跑了！” 這兩招來逃避跑步的好工具。一個是防寒還可以拿來擦鼻涕的手套，另外一個是“水壺帶”，可以裝總共一公升的水（一顆水瓶可以裝0,25L），還有一個反光的霹靂包可以裝鑰匙，公車卡（我每天出門跑步都會帶公車卡去以防我跑到累了想要坐車回家XD）外加零錢卡。

好了，現在也沒有理由不跑步了，該有的傢伙都有了，再冷也是牙一咬就出門了，零下七度跑步是常有的事情，剛踏出門的第一公里會很想殺人，但是到後來出汗了身體變熱後就很爽快，覺得出門運動是最好的決定，此時腦內啡鬼又出來催眠了。

現在先岔出來介紹我的愛鞋們，俗話說得好：“工欲善其事，必先利其器。” 目前擁有三雙跑鞋，都是美津濃的，呵呵，我好像就是這樣，香水也是一個牌子要買三種不同氣味的，只要我認定的品牌就會很專一啊。美津濃的網站上有很多實用資訊，它的鞋子款式眾多，針對不同腳型足弓，有不同功能，價格也很親切，是我目前的最愛。不瞞您說，我的鞋子除了定期照顧清理，把小石頭都挖出來以外，他們都有自己的名字XD

小紅：支撐型，只要我覺得腳稍微沒那麼舒服，我一定穿這雙跑，整個很安全，整個好自在～～

小綠綠：就是wave runner 17，前陣子新出的，避震效果非常好，

如果我長時間跑水泥地面，我就會穿他來保護膝蓋。

粉條：Wave Hitogami 這雙鞋是狠角色，輕量的馬拉松鞋，讓別人看不到你的車尾燈。

突然有種這篇文章寫到最後會變成勸敗文，well, I wasn't intend to XD 但是我對這三雙鞋都愛不釋手，平常練習都會輪著穿，據說常換不同的鞋子或是跑不同的地面腳比較不容易受傷。

只能說當室外溫度只有零下的時候，要出門跑步真的要先做好心理建設，雖然每次出門都很掙扎，但是每次都帶著大大的笑容回家，流汗的感覺，爽啊～所以去年冬天，靠著運動產生的腦內啡，我不僅身體健康，心情也很好，跟室外一片漆黑成反比。

冬天跑步look，粉紅豬佳人路線

冬天跑步look，~~隨便亂搭~~混搭彩虹路線

所以今年三月就決定了來挑戰自己，來跑個半馬吧！！哇，半馬可是21,097.5公尺，聽起來很嚇人，可是不試怎麼知道你不行？

決定了要參加位於瑞典第二大城哥登堡的Göteborgsvarvet (哥登堡半程馬拉松) ，今年吸引了六萬四千人報名，是全世界最大半程馬拉松。從三月報名到五月比賽，只有兩個月可以準備，我是跟著一個瑞典知名跑者的10週訓練計劃，當中生病的話就順延訓練計畫，然後出外旅行時也盡量出門去跑步保持感覺。

有一次我從在市中心的家跑到榮爸媽在郊區的家，在一個大約16度的天氣跑了15公里去他們家，榮爸榮媽看到都嚇傻了XD 在此我要感謝榮仔在旁邊騎腳踏車~~幫我拍照~~當GPS指路。

跑經過運河

跑經過滑雪場（那時候雪融了）

跑過山路

跑過水邊

跟汽車爭道，後面的景色好美

跑到起笑？！其實是已經快到榮爸媽家了！噢耶！

五月十七日，比賽當天正式上場，從來都沒有跑過半馬拉松的我就是一隻小菜鳥，緊張到晚上睡不著。就算當天太陽很大，我只能說，我的臉色就是蒼白啊。總共有6,4000人要在這個小小的城市跑半馬，分散在25個不同的start group，到輪到我要跑步的前三分鐘我突然尿急，跑去流動廁所前面問大排長龍的參賽者可否讓我先使用，因為馬上要輪到我起跑了，他們點頭說好，我就開心地進去了：）因為跑者實在是太多了，頭一公里根本幾乎有一半是用走的，people mountain people sea!

到達現場，人山人海，身上佩帶台灣胸章加持用。

快要輪到我們這組起跑，榮仔在觀眾席幫我拍了一張起跑前故作堅強的照片。

跑步的路，其實很孤獨。除了身體上的負擔以外，可能下雨，可能突然晴天大太陽萬里無雲，可能刮大風，也許肚子突然不舒服，也許膝蓋突然撐不住，或許就無來由地抽筋。跑長跑的人其實一直在做風險管理，除了要配速（通常長跑是全程維持均速最省力氣）還要聆聽自己身體的來作調整，而在身體不夠強壯到支撐自己的時候，這時就是與意志的對話，自己為自己加油，當自己做大的粉絲。告訴自己：“你可以的！再堅持下去！加油！再努力一下下！現在放棄的話，過去的努力就白費了”

沿路真的看到很多人停下來休息，有的人抽筋了，有的人放棄了，有的人停下來走了，也有聽到救護車震耳的聲音，好幾次都覺得好像不行了，腳好熱好痛，膝蓋上有傷，感覺腳步越來越無力，但我都告訴自己不可以停下來。

跑者或許就是一個最佳催眠者，用意志力告訴自己我一定可以，當我抵達終點的時候，真的也差點腳軟倒地，稍微緩了一下走動走動，鬆了好大一口氣，回過神來，yes! I did it! 今年我跑了全世界最大的半馬拉松！在一路跟鮭魚洄游一樣擁擠的跑道上，跟人高馬大的瑞典人一路相爭到最後，我依然驕傲地站在這裡，終點線。